05:51
1,0×
00:00/05:51
15,7 тыс смотрели · 3 года назад
158 читали · 3 года назад
Как правильно принимать витамины – в комплексе или раздельно?
Все мы знаем, что витамины и минералы полезны. Но мало кто действительно глубоко разбирается в том, что нужно его организму и в каких дозировках. Чаще всего мы идем в аптеку и просим фармацевта подобрать комплекс витаминов и минералов под определенную задачу: «для иммунитета», «для волос», «для стрессоустойчивости». Фармацевт советует, но при этом не анализирует ваш рацион, нагрузку, имеющиеся заболевания. Как же правильно подойти к этому вопросу? Разбираемся вместе с нутрициологом Оксаной Краснобаевой...
07:32
1,0×
00:00/07:32
39,9 тыс смотрели · 4 года назад
1 год назад
Какие витамины вместе принимать нельзя и что будет, если все-таки это делать
Порой, в стремлении к здоровому образу жизни мы скупаем много самых разных витаминов и начинаем пить их прямо горстями. Однако некоторые витамины и полезные вещества нельзя сочетать вместе — либо совсем, либо нужно хотя бы разграничить время приема. Многие сегодня принимают пищевые добавки для улучшения своего здоровья или профилактики заболеваний. Однако это чаще всего происходит без контроля врача. Кажется, ну это же "просто витаминки", что от них будет. Но, во-первых, есть такое страшное слово, как гипервитаминоз, когда витаминов в организме копится в избытке, что очень вредно...