В этой статье рассказываем об основных продуктах питания, стимулирующих работу мозга, о том, какие продукты необходимо включать в свой рацион, чтобы получать достаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов; с помощью каких продуктов можно улучшить память, поднять настроение, развить внимание; а также о том, употребление каких продуктов наносит вред мозговой деятельности. Многие люди для поддержания хорошей физической формы посещают спортзалы, фитнес-центры, не задумываясь о том, что регулярные тренировки нужны не только телу, но и мозгу...

Всем хорошо известно, как полезны для мышц, суставов и костей гимнастика, прогулки и другие физические нагрузки. Но для продления молодости недостаточно быть физически здоровым, надо упражнять свой мозг. О том, как это можно делать, можно прочитать здесь: 7 способов удивить свой мозг Но серые клеточки нашего мозга не смогут полноценно трудиться в отсутствии питания. Рассмотрим, какая пища наиболее полезна для клеток головного мозга. 1. Мозг на 60% состоит из жира, поэтому жирам, их составу и качеству нужно уделять особое внимание...