Всем доброго времени суток,уважаемые читатели. В данной статье я бы хотел поговорить про дропсеты,что это такое и как их включить в свой тренировочный план. Что такое дропсеты? Дропсет это когда вы после завершения подхода не отдыхаете, а снижаете вес и делаете еще пару сетов до максимума. Но что же дает нам такое дополнение,можете спросить вы. Я вам отвечу,что дропсеты нам дают: 1. Увеличение объема нагрузок при меньших затратах во времени 2. Мощный памп 3. Получаем лучший метаболический стресс Как вы можете знать метаболический стресс один из факторов, который запускает гипертрофию мышц...