Периодическое или постоянное дрожание рук (а иногда и не только рук) чаще встречается у людей пожилого возраста. Но тремор может появиться у молодых. И, хотя это безболезненное явление, есть повод для тревоги...

Если у тебя дрожат руки перед выступлением — поздравляю, ты нормальный человек. Дрожь — это не страх и не паника. Это адреналин. Надпочечники выбросили его в кровь, чтобы подготовить тело к «опасности». Мышцы напряглись, но ты стоишь на месте — энергии некуда деться, и она выходит дрожью. Хорошая новость: это чисто физиологический процесс. Его можно остановить физическими методами за 2–3 минуты. Никакая медитация и «просто успокойся» не нужны — нужно дать телу сбросить адреналин. Сожми оба кулака максимально сильно...