Дробное питание — это метод питания, при котором едят небольшие порции пищи несколько раз в течение дня вместо традиционного трехразового питания. Этот подход к питанию стал популярным в последние годы благодаря своей способности помочь людям контролировать вес, улучшить уровень энергии и общее самочувствие. Основная идея дробного питания заключается в том, чтобы поддерживать высокий уровень метаболизма, потребляя небольшие порции пищи каждые несколько часов. Это помогает предотвратить переедание...