Дробное питание - это подход к питанию, который предполагает частые и малообъемные приемы пищи в течение дня. Оно не только помогает контролировать вес и уровень глюкозы в крови, но также улучшает пищеварение, повышает энергию и улучшает общее самочувствие. В этой статье мы рассмотрим, как перейти на дробное питание, что кушать, когда кушать и какие добавки желательно принимать. Как перейти на дробное питание? В переходе на дробное питание, в принципе, нет ничего сложного. Нужно просто с вечера рассчитать, приготовить, разложить в пять контейнеров свой дневной рацион...

Дробное питание – отличная возможность не только сбросить лишние килограммы, но и поправить свое здоровье. Особенно полезна диета будет для людей с проблемами желудка, кишечника и печени. Из-за нехватки времени и усталости мы питаемся неправильно, зачастую потребляя очень мало пищи на завтрак, какой-то фастфуд на обед и огромную порцию разных продуктов на ужин. Из-за этого перегруза в организме часто возникают проблемы, которые проявляются даже в виде нервных срывов. Если Вы хотите жить полной жизнью и быть максимально здоровой – нужно питаться дробно...