Какая польза от дробного питания? Как худеют при дробном питании и каким правилам необходимо следовать? Трудности и противопоказания. Альтернатива дробному питанию. Наверняка каждый из вас не раз слышал о дробном питании...

Под дробным питанием понимается изменение схемы приёма пищи с трёхразовой, подразумевающей большой объём порций, на многоразовую (от шести раз в день), но с более скромными порциями. Как итог, от одной трапезы до другой необходимо выждать максимум 4 часа. Параллельно с этим можно лишь слегка подкорректировать перечень употребляемых продуктов в соответствии с нормами здорового питания, но намеренно ущемлять себя в потреблении того или иного продукта необходимости не возникнет. Принцип действия Подобный стиль питания позволяет уменьшить количество калорий употребляемых в течение суток...