Дробное питание - это подход к организации рациона, при котором пища употребляется несколькими небольшими порциями в течение дня. Этот метод питания пользуется популярностью благодаря своей способности улучшить обмен веществ, поддержать уровень энергии и контролировать аппетит. В этой статье мы рассмотрим, что такое дробное питание, его пользу и практические рекомендации. Что такое дробное питание? Дробное питание предполагает распределение потребления пищи на 4-6 небольших приемов в течение дня...

Вы наверняка слышали о тех, кто предпочитает классической трехразовой схеме питания его раздробленную на 6 частей версию. Сегодня мы поподробнее расскажем об этом и поведаем, как работает чудо-система. Что такое дробное питание? Это система питания, которая предполагает под собой шестиразовый прием пищи в течение дня. В 1999 японцы открыли гормон голода грелин и выяснили, что он вырабатывается в желудке. Чтобы угомонить его выработку, специалисты придумали систему, согласно которой хотеться есть будет редко, а о вредных продуктах и сладостях человек даже не задумается...