Когда я наблюдаю за тем, как люди реагируют на свои трудности и переживания, нередко замечаю одну общую черту — стремление драматизировать. Это значит, что человек склонен усиливать эмоциональный оттенок события, придавать ему больше значимости, чем того требует ситуация. Драматизация может проявляться по-разному: кто-то в общении часто использует фразы вроде «всё пропало», «я больше не выдержу» или «никто меня не понимает», другие всегда ожидают самого худшего и могут зацикливаться на негативе....

У каждого человека бывают моменты, когда реальность кажется тяжелее, чем есть на самом деле. Задержка транспорта воспринимается как катастрофа, один неловкий комментарий — как конец дружбы, а случайная ошибка в работе — как провал карьеры. Мы умеем накручивать себя до такой степени, что мелкая трещина выглядит как бездонная пропасть. Эта привычка — драматизировать — на первый взгляд может казаться невинной. Но она коварна тем, что лишает нас одной из важнейших человеческих способностей: принимать решения...