Тишина в старой ярославской квартире была особенной, густой, как заваренный до черноты чай. Она пахла книжной пылью, увядающими астрами в вазе и чем-то неуловимо-тревожным, как озон перед грозой. Марина сидела в своем любимом вольтеровском кресле, обтянутом выцветшим бархатом, и прислушивалась. Не к звукам с улицы — их глушили толстые стены дома-«сталинки». Она прислушивалась к самой себе, пытаясь понять, когда эта тишина из уютной и родной превратилась в звенящую, враждебную пустоту. Геннадий должен был вернуться час назад...

👉 Гиподинамия - увы, но это довольно частая проблема в современном мире🤷‍♂️ Сидячая работа, на которую многие добираются на автомобилях, упадок сил после нее и отсутствие желания сделать даже простую зарядку, чтобы немного понапрягать мышцы и привести их в порядок. Не будем забывать и о том, что малоподвижный образ жизни может быть фактором, не зависящим от человека (например, если он столкнулся с болезнью или травмой)😖 Так чем же опасно это состояние?🤔 Именно об этом я расскажу в этом посте. ✅ Итак, гиподинамия - это не просто малоподвижный образ жизни человека, но и серьезный фактор риска,...