? FODMAP-диета это не модный способ похудеть, а лечебный режим питания, разработанный австралийскими учёными для людей с синдромом раздражённого кишечника (СРК). По данным исследований, около 11% населения мира сталкиваются с этим заболеванием, которое проявляется вздутием, болями в животе, метеоризмом, запорами или диареей. 🍽 Что такое FODMAP? Это группа углеводов, которые плохо усваиваются в кишечнике и становятся пищей для бактерий. В результате усиливается газообразование и появляются неприятные симптомы у людей с чувствительным кишечником...