Жиры обеспечивают наш организм энергией. По своим свойствам и воздействию на наше здоровье жиры неодинаковы. Их известно два вида: насыщенные и ненасыщенные.  Положительно сказываются на работе организма только ненасыщенные, к которым относятся Омега ПНЖК. Польза и вероятный вред Омега 3,6,9 Омега 3 — принимает участие в оздоровлении сердечно-сосудистой системы, при регулярном употреблении способствует нормализации подвижности суставов. Приносит пользу эмоциональному состоянию, помогает побороть депрессию...

Тема влияния приема Омега-3 на сердечно-сосудистые заболевания крайне противоречива, поскольку существуют исследования, показывающие, как отсутствие негативного влияния приема Омега-3, так и обратный эффект. Метаанализ Омега-3, на который многие сегодня ссылаются, был выполнен не совсем корректно. Он показывает, что прием Омега-3 может снижать смертность. Но, во-первых, в метаанализ включены исследования, вышедшие в предыдущие года. В частности, исследования, вышедшие до 2005 года, нельзя рассматривать,...