Регулярно я вижу, как люди принимают омега-3 кислоты в ситуациях, когда от приема этих субстанций никакой пользы не ожидается. Но поскольку особого вреда тоже не ожидается, то, получается - пусть принимают? "Если не поможет, так и не повредит"? Из неприятностей - от омега-3 кислот у некоторых могут быть диспепсические симптомы (неприятные ощущения со стороны ЖКТ), снижение свертываемости крови (небольшое увеличение риска кровотечений, особенно если принимать с лекарствами, которые и так снижают свертываемость крови)...

Тема влияния приема Омега-3 на сердечно-сосудистые заболевания крайне противоречива, поскольку существуют исследования, показывающие, как отсутствие негативного влияния приема Омега-3, так и обратный эффект. Метаанализ Омега-3, на который многие сегодня ссылаются, был выполнен не совсем корректно. Он показывает, что прием Омега-3 может снижать смертность. Но, во-первых, в метаанализ включены исследования, вышедшие в предыдущие года. В частности, исследования, вышедшие до 2005 года, нельзя рассматривать,...