Гипертония — это диагноз, с которым живёт почти половина взрослого населения России после 50 лет. Таблетки от давления стали для многих нормой, хотя врачи всё чаще говорят: не всегда стоит начинать лечение с аптечной упаковки. Научные исследования последних лет показали: правильная дыхательная гимнастика способна снижать давление так же эффективно, как лёгкие антигипертензивные препараты. И в этом нет никакой магии — всё объясняется физиологией. Когда мы волнуемся или испытываем стресс, дыхание становится поверхностным и частым...

Резкий скачок давления — это не только неприятно, но и опасно. Если у вас или у близкого человека поднялось давление, важно действовать быстро и правильно. В этой статье — проверенные методы первой помощи, которые помогут стабилизировать состояние до приезда врача. Симптомы, которые нельзя игнорировать: 📌 Важно! Если давление выше 180/120 мм рт. ст. — это гипертонический криз. Требуется срочная помощь! ⚠️ Нельзя! Пить двойную дозу препаратов или неизвестные таблетки. Немедленно звоните 103, если: 📌 Важно: Гипертония требует наблюдения у кардиолога! Не откладывайте визит...