Сегодня мы разберём, почему различные успокоительные препараты не дают уснуть. Обычному человеку не нужно принимать никакие препараты, чтобы нормально спать. Спать нормально- это естественно для любого человека, поэтому вам необходимо в эту норму вернуться. Для того чтобы это сделать, надо понять преграды и препятствия, которые вам мешают. Это можно объяснить двумя проблемами:  1️⃣ Нервное напряжение. На фоне повышенной тревожности или повышенной эмоциональности возникает нервное напряжение в теле...

Вот вроде хочется спать, а уснуть не можешь, вроде и на левом боку пролежал и на правом не идёт и всё тут! Знакомо? Если да, то читайте дальше возможно вам это поможет уснуть. Ограничить источники информации Этот способ заключается в том, что нужно убрать все внешние источники информации. К таким относятся: телевизор, телефон, компьютер даже люди (общение) и книги. Зачем это всё нужно? Для того чтобы наш ум и мысли более менее осели на дно и стихли. Ведь очень часто мы не можем заснуть именно из-за...