Утро. Будильник. В голове уже роем носятся тревожные мысли о предстоящем дне. Знакомо? Две самые популярные рекомендации для утреннего ритуала — это холодный душ и медитация. Оба метода обещают снизить стресс и зарядить энергией. Но что же на самом деле эффективнее? Давайте разберемся, как каждый из них работает на уровне науки, и выясним, что подойдет именно вам. Как это работает? Когда ледяная вода касается кожи, организм испытывает стресс. Но это — полезный стресс (гормезис). Включается режим «бей или беги», происходит мощный выброс норадреналина и дофамина...

Выбор между МТС и МегаФоном — та еще задача! Оба оператора обещают суперсвязь, выгодные тарифы и кучу довольных пользователей. Но как разобраться, кто же из них на шаг впереди? В нашей статье вы найдете подробное сравнение тарифов, узнаете, где лучше ловит сигнал, и что говорят сами абоненты. Отправимся в это исследование и выясним, кто в действительности лучший! Мы подскажем, как не запутаться и сделать выбор, который не разочарует. Если дзиньк-дзиньк по телефону вашей жизненной кредо, стоит присмотреться к тарифам для звонков...