Обед в Черном Дельфине. Подъем у арестантов ровно в 6.00. В камерах по двое ил четверо. Только людоед Николаев сидит один и еще один грузинский вор в законе. Утренний туалет, заправка коек. Матрас складывается втрое, так, что получается этакий "гробик"...

Мыть руки и чистить зубы — обязательные ритуалы гигиены, в необходимости которых вряд ли кто-то будет сомневаться. Однако, есть и другие не менее важные, о которых говорят не так часто. Промывание носа может не только помочь вылечить уже существующий насморк, но и стать профилактикой простуды и ОРВИ, если выполнять его регулярно. О пользе процедуры и том, как правильно выбрать для нее подходящее средство, поговорили с врачом-оториноларингологом Инной Столяровой. — При попадании вирусов на слизистую мы не всегда заболеваем...