Марк Сиссон, американский фитнес-блогер, активно пропагандирует естественные методы поддержания подтянутой фигуры, не прибегая к запрещенным препаратам для наращивания мышечной массы. Однако внедрение всех правил сразу может быть вызовом. Марк Сиссон советует начать с использования по одному новому правилу в неделю. Через три месяца вы войдете в ритм и освоите все эти полезные привычки, что гарантирует достижение желаемых результатов на 100%. Хотя, по его словам, даже внедрение всего двух правил из этого списка приведет к заметному улучшению физической формы...

В советском кино его называли «актёром одного дубля» — он не признавал пересъёмок и выдавал эмоцию с первого раза. Владимир Стеклов, знакомый зрителям по десяткам запоминающихся ролей — от князя Мышкина до отставного военного из «Кадетства», — прожил жизнь, достойную самого запутанного телесериала. Четыре брака, разводы, в которых он оставался на улице с одной сумкой, дочери, разбросанные по разным углам Москвы, и новорождённая Арина, которая младше своей старшей сестры почти на полвека. Что заставило...