Через два года почетной рок-звезде Грэхему Боннету стукнет 80-к, но этот хард-роковый и металлический монстр задумал возродить свою старую группу Alcatrazz, но уже под новым именем - Graham Bonnet's Alcatrazz, и намерен записывать с ней новые диски. А пока что слушаем второй убойный альбом группы Graham Bonnet Band «Meanwhile Back In The Garage» 2018 года, и предвкушаем музыку, которую мы можем услышать от Грэхема Боннета в будущем. Грэхем Боннет – это третий тяжеловесный музыкальный старичок после...

Марк Сиссон, американский фитнес-блогер, активно пропагандирует естественные методы поддержания подтянутой фигуры, не прибегая к запрещенным препаратам для наращивания мышечной массы. Однако внедрение всех правил сразу может быть вызовом. Марк Сиссон советует начать с использования по одному новому правилу в неделю. Через три месяца вы войдете в ритм и освоите все эти полезные привычки, что гарантирует достижение желаемых результатов на 100%. Хотя, по его словам, даже внедрение всего двух правил из этого списка приведет к заметному улучшению физической формы...