Я фанат ванн. И речь не про «просто полежать в пене», а про осознанные, терапевтические погружения с конкретными задачами. За годы практики и собственного использования я собрала несколько любимых рецептов. Базовая формула идеальной ванны: 🟢 Температура: 36–37 градусов (не горячее, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему). 🟢 Время: 15–20 минут (оптимально, чтобы компоненты успели подействовать, а кожа не пересушилась). 🟢 После ванны не смываем — даём активным веществам поработать. А вот...