Здоровый позвоночник - здоровый организм! Хотите 10 упражнений от доктора медицинских наук? Пожалуйста! Читайте, пробуйте, делитесь и подписывайтесь!

Для людей с межпозвоночной грыжей гимнастика — неотъемлемая часть процесса восстановления. Она также может принести значительное облегчение и улучшить качество жизни. Статистика говорит: 80% людей так или иначе столкнутся в своей жизни с сильной болью в спине, причем в каждом десятом случае причиной такой боли будет грыжа межпозвоночного диска. По словам врачей, чаще всего она формируется в поясничном отделе позвоночника, а в шейном и грудном — намного реже. Межпозвоночная грыжа — заболевание позвоночника,...