В сомнологии и превентивной кардиологии 2026 года ночной сон признан критическим периодом для здоровья сердечно-сосудистой системы. Статистика кардиологов неумолима: пик инфарктов, инсультов и острых сосудистых катастроф приходится на предутренние часы (с 4 до 6 утра). Заслуженные сомнологи-долгожители подчеркивают: пока человек спит, его тело неподвижно, процессы метаболизма замедляются, а сосуды подвергаются серьезному испытанию. Главная причина ночного забивания и повреждения артерий кроется в резком повышении вязкости крови, гипоксии и падении тонуса капилляров...