Приветствую, дорогие друзья! Пост с ответами на часто задаваемые вопросы о гимнастике для шеи. Конечно, вопросов поступает гораздо больше (в одну публикацию не уместить), поэтому ниже разберем те из них, которые получаю чаще всего👇🏻 Видео-уроки с подробными пояснениями техники выполнения каждого упражнения моей гимнастики мы с командой собрали в бесплатном видеокурсе на нашем сайте. Курс доступен абсолютно безвозмездно в личном кабинете. ✅ Чтобы получить доступ к курсу, просто зарегистрируйтесь...

Протрузии и грыжи – частые проблемы, с которыми обращаются пациенты. Поскольку гипертония связана с шеей, отвечу на вопрос: «Что такое протрузия дисков шейного отдела?». Правильнее сказать, протрузия межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника. Скажем так, есть грыжи дисков, когда диск выпирает в позвоночный канал. Это очень большое выпячивание диска. А есть выпячивание поменьше, которое является фактически "предгрыжей", она и называется протрузией в шейном отделе. Спинной мозг от диска закрывает дуральный мешок, он как бы окутывает спинной мозг...