Как победить головную боль. Три упражнения от доктора
Осанка. Что на самом деле нужно для её улучшения? Часть 10. Осанка в повседневной жизни: сидение, рабочее место, телефон, ходьба и сон
И теперь про важное. Мало делать упражнения, важно удержать результат.
Упражнения - это всего лишь 20–30 минут вашего дня. Остальные 15–16 часов бодрствования вы сидите, стоите, ходите, смотрите в экраны и, наконец, спите...