Врач-сомнолог из клиники академика Ройтберга Максим Новиков подчеркнул, что бессонница связана с нарушением гигиены сна. Среди причин также называются синдром беспокойных ног и апноэ сна. Елена Царёва предупредила о зависимости от снотворных препаратов. Врач-сомнолог из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков отметил, что бессонница может стать причиной усталости и ослабления внимания. Основная причина возникновения бессонницы заключается в несоблюдении гигиены сна: это может быть...

Бессонница — одно из тех состояний, с которым хотя бы раз сталкивался почти каждый. Ночь, тишина, дом спит, а ты лежишь с закрытыми глазами, но сон словно стоит где-то рядом и не решается подойти. Тело будто заполнено остаточным напряжением, мысли крутятся по кругу, дыхание поверхностное, а время тянется бесконечно. Утром — слабость, туман в голове, раздражительность, невозможность включиться в работу или радоваться жизни. И снова кофе, попытка «дотянуть», а к вечеру — новый виток усталости, тревоги и страха, что ночь повторится...