Снизить давление без лекарств быстро кажется невозможным. Но доктор Евдокименко, академик АМТН РФ, уверен в том, что выполнение дыхательной гимнастики поможет отказаться от таблеток уже через месяц. И предлагает следующие упражнения. 1. Глубокое брюшное дыхание Стоя или сидя на высоком стуле, выпрями спину. Положи руку сверху на живот, наполни воздухом брюшную полость, затем живот и еще раз довдохни до предела. На 5–7 секунд задержи дыхание. Затем начинай выдыхать воздух сначала из живота, затем из легких...

Добрый день, читатели! Какое давление считается нормальным после 40 лет. Я нашла объяснение у доктора Евдокименко. Важно! Данная статья носит исключительно ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ характер и не является медицинской консультацией...