Джо Диспенза – популяризатор науки, американский и международный лектор, исследователь нейрофизиологических процессов, преподаватель, доктор хиропрактики, писатель и просто хороший человек. Он колесит по странам и благодаря своим открытиям в области нейробиологии, эпигенетики и квантовой физики учит людей создавать здоровую и счастливую жизнь. Звучит здорово, не так ли? Но не спешите с выводами. Биография Оказалось, не просто найти информацию: у него нет странички на Википедии. Поэтому с трудом собирала этот пазл...

Начну с этой книги, хотя мое знакомство с медитативными практиками началось несколько раньше. Но то была лишь теория, мне было непонятно с чего начинать. Эту книгу отличает то, что здесь представлена не только сухая теория, автор также подробно расписывает практический процесс медитации. Но обо всем по порядку. Поначалу она показалась мне сложной для восприятия, так как Диспенза излагается больше научным языком, приводя много терминов и ссылаясь на законы квантовой физики (темный лес!), но разбавляет материал историями и примерами из личной жизни...