Здравствуйте, с вами Сергей Длин. К сожалению, возрастные изменения — процесс необратимый. После 60 лет обмен веществ замедляется, организм получает меньше энергии, хуже усваивает полезные вещества. Начинают исчезать мышцы и быстрее накапливается жир. По статистике 75% пожилых людей питаются нерегулярно или выбирают еду, которая ухудшает состояние костей, сердца и кишечника. А это ускоряет старение. Но процесс можно замедлить. Сегодня разберём, как правильно питаться после 60 и какие продукты помогают сохранить здоровье...

взгляд психиатра-нарколога Фразы, которые я слышу на приёме удивительно часто: «Как будто смотрю на жизнь через стекло», «Всё вокруг ненастоящее», «Я понимаю, что это реальность, но не чувствую её», «Будто я сам не совсем я». Эти переживания пугают сильнее любой тревоги. Человеку кажется, что он теряет контроль над психикой или постепенно «отключается» от жизни. Сразу скажу главное: деперсонализация и дереализация — не психоз и не признак сумасшествия. Это состояния, которые чаще всего связаны с тревогой, стрессом и перегрузкой нервной системы...