394 читали · 1 месяц назад
«Боль ушла и НЕ ВОЗВРАЩАЛАСЬ!». Как доктор Бубновский изменил свой подход спустя 20 лет
Забавно вспоминать, что после одной операции (остеотомии головки бедра) меня положили в кровать, даже не подобрав правильную плоскость, что необходимо было сделать для профилактики пролежней. Пролежней мне все-таки удалось избежать, но случился казус. Эта операция прошла в московской городской клинике, мои друзья об этом узнали и натащили мне кучу продуктов, среди которых была докторская колбаса, бородинский хлеб, очищенные грецкие орехи, фрукты, вода и прочее. Но я-то лежал и был буквально привязан капельницами к кровати...
324 читали · 2 недели назад
Спину ПРОДУЛО — скорее греть? Бубновский объяснил, почему привычный способ борьбы с болью в пояснице может навредить
Боль исходит не от места компрессии нерва или его корешка межпозвонковой грыжей (нервы и нервные окончания, кроме анатомической защиты от ущемления, также не имеют болевых рецепторов), а из места спазма (или нескольких спазмов) паравертебральной (околопозвоночной) миофасциальной ткани. То есть боль исходит от спазмированных длительным неиспользованием мышц позвоночника, при этом миофасциальные ткани пребывают в состоянии отечности (экссудативная стадия воспаления). С этим могут спорить разве что...