Мне пришел очень интересный вопрос: женщина 45+ принимает мелатонин, но не спит лучше и вообще не чувствует никакого эффекта. Интересуется, почему препарат не работает? Как мы уже знаем, мелатонин - гормон, основная функция которого - обеспечивать нам полноценный и качественный сон. Вырабатывается он нашим организмом, но с возрастом гормона становится все меньше. В этой ситуации, казалось бы, логично начать принимать мелатонин в добавках, чтобы восполнить дефицит и продолжать качественно спать...

ОW редакция Учитывая, что более трети американцев страдают от проблем со сном, не удивительно, что спрос на снотворные растет. Мелатонин – одно из самых популярных подобных средств, и новое исследование показало, что использование добавок мелатонина в США увеличилось в четыре раза с 1999 по 2018 г. Нет никаких сомнений в том, что нам нужна серьезная помощь в области улучшения сна. Но действительно ли мелатонин – оптимальный вариант, и безопасно ли его применение каждую ночь? Вот почему врачи и эксперты...