Мне пришел очень интересный вопрос: женщина 45+ принимает мелатонин, но не спит лучше и вообще не чувствует никакого эффекта. Интересуется, почему препарат не работает? Как мы уже знаем, мелатонин - гормон, основная функция которого - обеспечивать нам полноценный и качественный сон. Вырабатывается он нашим организмом, но с возрастом гормона становится все меньше. В этой ситуации, казалось бы, логично начать принимать мелатонин в добавках, чтобы восполнить дефицит и продолжать качественно спать...

Иногда бывает трудно заснуть, поэтому некоторые люди обращаются к специальным добавкам, чтобы помочь им хорошо выспаться ночью. Хотя мелатонин является одним из самых популярных средств для сна, он не единственный. Добавки магния также могут помочь людям уснуть, а также дать ряд других преимуществ. Магний — это минерал, который регулирует уровень сахара в крови и кровяное давление , поддерживает функции мышц и нервов, помогает строить белки и крепкие кости — и это все в дополнение к поддержанию сна...