О полиненасыщенных жирных кислотах омега-3 🐟 многие уже имеют представление, но что такое докозагексаеновая кислота (ДГК) и какую роль она играет в организме :   ❗Докозагексаеновая, эйкозапентаеновая и линоленовая кислоты относятся к ПНЖК омега-3, а они, в свою очередь, содержатся в рыбе, семенах чиа и льна, грецких орехах, а также в водорослях и морепродуктах.    😴Для мозга и нервной системы  ДГК - это основной компонент мембран клеток мозга, обеспечивает быструю и правильную передачу нервных импульсов...

Витамины группы В играют важную роль в функционировании нервной системы и помогают мозгу синтезировать нейромедиаторы, которые оказывают влияние на внешность и настроение. Пищевые добавки могут очень помочь в достижении идеального веса. Всем пациентам я рекомендую каждый день принимать мультивитамины. Исследования показывают, что они способствуют предотвращению хронических заболеваний. Кроме того, люди с проблемами лишнего веса часто едят вредную пищу и не получают необходимых веществ. Я также рекомендую принимать рыбий жир...