Нюансы техники Прыжки со скакалкой. Техника выполнения и польза Казалось бы, скакалка. Детское развлечение. Да не тут то было:) Скакалка — это проверенный временем спортивный инвентарь с целым арсеналом возможностей...

Доказано, что регулярные прыжки через скакалку положительно влияют на общий уровень физической подготовки. Однако польза от занятий может зависеть от продолжительности и интенсивности тренировок. Этот вид упражнений можно легко выполнять самостоятельно, а благодаря своей простоте он доступен для большинства людей. Прыжки через скакалку считаются высокоинтенсивным упражнением. Исследование показало, что участники достигали лишь субмаксимальной интенсивности. Поэтому маловероятно, что спринтерский...