Получение удовольствия — это один из главных мотиваторов в нашей жизни. Важную роль в этом играет дофамин. Рассказываем, как он работает и можно ли поддерживать его на высоком уровне без вреда для здоровья Содержание Что такое дофамин Дофамин — это химическое вещество, которое вырабатывает наш мозг, когда мы предвкушаем удовольствие или ожидаем вознаграждения [1]. Стоит вам ощутить любимый аромат (запах еды, духов или любимого человека) и почувствовать радость, в вашем мозге происходит выброс дофамина...

Вероятно, каждый может увлеченно “зависнуть” на пару часов за любимой игрой или просмотром видео в соцсетях. А что насчет получаса, уделенных для обучение или сложной работы? С этим сложнее. Несмотря на то, что вы знаете, что учеба, физические упражнения, бизнес принесут больше пользы в долгосрочной перспективе, все равно предпочитаете смотреть телевизор и бесцельно проводить время в интернете. Все потому, что на легких задачах сконцентрироваться намного проще. Как мотивировать себя делать то, что вы не хотите делать? Чтобы ответить на этот вопрос, вам нужно больше знать дофамине...