Что такое дофамин, знает не каждый, зато каждый знает, что такое плохое настроение, апатия и лень. Эти симптомы могут быть вызваны не только проблемами в семье или на работе, но часто имеют сугубо физиологический характер...

Дофамин — это гормон предвкушения. Он вырабатывается, когда мы чего-то хотим, и достигает максимума в момент получения желаемого результата, принося нам удовольствие. Но после достижения цели уровень дофамина начинает падать. Это можно сравнить с простым примером: молодой человек, которого привлекла девушка, испытывает взрыв дофамина в предвкушении встречи. Это чувство стремления, желания — вот как работает этот механизм. Поэтому важно большие цели разбивать на маленькие шаги — подцели и подзадачи...