В большинстве случаев эта боль в пояснице связана со спастическим напряжением мышц спины. О чём я уже рассказывала в статье по ссылке. А провоцирует такой спазм чаще всего следующие факторы: ДВИЖЕНИЕ/ПОЗА/ПРОДУЛО/ПОНЕРВНИЧАЛИ Кроме длинных мышц спины , могут спазмироваться мышцы ягодичной области. Идеально симметричных людей, наверное, не существует, одна половина тела, может, испытывать большую нагрузку, поэтому и боль в нижней части спины может быть несимметричная. Синдром грушевидной мышцы...

💡 ИБ за 60 секунд 🔎DCAP (Data-centric Audit and protection) – это система управления доступом к неструктурированным данным. DCAP-решения осуществляют: 1. Сбор данных – аудит Active Directory, Рабочих станций, файловых серверов, почтовых серверов; 2. Анализ и категоризацию – поиск данных, требующих защиты по содержимому и внешним атрибутам; 3. Создание матрицы доступов – наглядная матрица доступа пользователей к файлам, папкам и почтовым ящикам; 4. Оценка рисков – определение избыточных прав, нарушений; 5...