Вода — это основа жизни, и ее значение для организма невозможно переоценить. Важность воды особенно проявляется в процессе похудения. Множество людей сосредотачиваются на диетах и физических упражнениях, но часто забывают о том, какую роль играет гидратация в поддержании здоровья и снижении веса. В этой статье мы рассмотрим, как вода способствует эффективному похудению, сколько и когда ее нужно пить, чтобы достичь лучших результатов. Вода составляет около 60% массы тела взрослого человека и участвует практически во всех биохимических процессах...

Здравствуйте! Думаю, о пользе воды для организма говорить не нужно, тк все источники информации только и пишут об этом. Воду нужно пить не только тем, кто худеет, но и любому человеку на земле. А как определить, достаточно ли воды вы употребляете? Давайте разберём видимые признаки того, что вы мало пьёте воды. Это признаки уже хронического обезвоживания! Не дожидайтесь этих изменений! Норма воды здорового человека 30 мл на 1 кг веса...