Сон на животе — это неестественная для биомеханики тела поза, провоцирующая сильный прогиб в пояснице, перенапряжение шеи и компрессию внутренних органов. Отказ от этой привычки дает ощутимый профит: вы перестаете просыпаться с чувством разбитости, избавляетесь от утренних отеков, болей в спине и создаете оптимальные условия для очищения мозга во время глубоких фаз сна. Знаете это чувство: уткнуться лицом в подушку, раскинуть руки, подмять под себя одеяло — вроде бы максимально уютно и безопасно...