Ведение дневника может быть чем угодно — от простых записей о дне до глубокой психологической работы. Кто-то пишет, чтобы упорядочить мысли, кто-то — чтобы разобраться в чувствах, а кто-то — чтобы просто оставить память о важных моментах. Сегодня расскажу о двух книгах, которые подходят для этих целей, но с разным подходом. Это не художественное произведение, а практическое руководство по ведению дневника как психологического инструмента. Автор — психотерапевт и специалист по терапевтическому письму...

Мы с очередной книжной рекомендацией. В каком-то смысле, это основа основ письменных практик - "Дневник как путь к себе". Автор - Кэтлин Адамс, а сама книга открывает перед нами возможность исследовать самых глубинные уголки своей души. Это своего рода путеводитель в мир дневниковых практик и арттерапии. Адамс начинает свою книгу с утверждения, что дневник может служить мощным инструментом для самопознания и осознанности. Она предлагает нам взглянуть на письменные практики и использование искусства как способы выражения себя и обретения целостности...