Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни: Дневниковая терапия — удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена...

Ведение дневника может быть чем угодно — от простых записей о дне до глубокой психологической работы. Кто-то пишет, чтобы упорядочить мысли, кто-то — чтобы разобраться в чувствах, а кто-то — чтобы просто оставить память о важных моментах. Сегодня расскажу о двух книгах, которые подходят для этих целей, но с разным подходом. Это не художественное произведение, а практическое руководство по ведению дневника как психологического инструмента. Автор — психотерапевт и специалист по терапевтическому письму...