Дневник как путь к себе ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Я очень люблю дневники и всё, что с ними связано. В книгах, кино и у других людей они всегда вызывали во мне сильный интерес. Дневник — это как флешка: с одной стороны, ты сохраняешь свою копию во времени и спустя годы можешь вернуться к ней, увидеть себя прежнего, оставить истории для детей и внуков. А с другой — отличный способ разобраться в себе. Не всегда есть с кем поделиться мыслями, не всё можно рассказать, а дневник принимает, не критикует, поддерживает и даёт свободу выговориться без последствий...

«Дневниковая терапия — ведение личных записей, способствующее сохранению психического здоровья и уверенности в себе», – пишет Кэтлин Адамс в книге «Дневник как путь к себе». Я веду дневник половину жизни. Делаю это по наитию, иногда пробую разные практики. Бережно храню тетради и иногда в них заглядываю, чтобы узнать, чем я жила, что занимало мои мысли, исследовать, поменялась ли я. И все же в книге я нашла новое и интересное. Почему мы с Кэтлин так любим дневник? Потому что Дневник – это личный...