Забыл что такое боль в пояснице! Врач показал самое простое и эффективное упражнение!
Как подобрать рюкзак по росту и длине спины: чтобы не болело
Ребята, когда вы в очередной раз собираетесь на Белуху, я хочу, чтобы первую ноту вам задала не тревога, а ощущение, что вы понимаете, куда ступаете. Эта статья — именно про это: про посадку рюкзака, про то, какой треккинговый рюкзак справится с Алтаем, про то, как выбрать рюкзак по росту и длине спины, чтобы не болеть на тропе и не терять уважение к себе. Я, Мудрый Бродяга Алтая, сижу в тёплом углу Портала Белуха, слушаю, как ветер гудит в дымоходе, и говорю по-домашнему, как с братьями по тропам...