Отличным инструментом для поддержания спины и позвоночника в здоровом состоянии является йога. Комплекс йогических упражнений и регулярные тренировки способствует укреплению и растяжению мышц спины и шеи, позволяя человеку чувствовать себя гибким, пластичным, сильным и здоровым. Выполнение асан в сочетании с глубоким, спокойным дыханием, мягко позволяет увеличить мобильность всего позвоночника, снять излишнее давление с межпозвоночных дисков...

Чего можно добиться, занимаясь йогой? И какие вообще возможны варианты мотивации? Все они разные и все заслуживают внимания, так как в том или ином виде делают жизнь лучше. В этой статье постараемся понять, зачем лично нам это нужно? Пожалуй, основная мотивация к практике йоги у 90% людей — это желание справиться с физической болью: как уже существующей, так и гипотетически возможной, которой нам хотелось бы избежать. Кто-то прямо сейчас стремится избавиться от физической боли, которая причиняет дискомфорт и ухудшает качество жизни...