Витамин D — единственный нутриент, который организм синтезирует сам под действием ультрафиолета, и при этом его дефицит диагностируется у 40–80% населения умеренного климата. Причина парадокса: современный образ жизни — офисная работа, одежда, SPF-крема — сводит синтез к минимуму. Между тем роль витамина D в организме выходит далеко за пределы костей: это сигнальная молекула, рецепторы к которой есть практически в каждой клетке. Витамин D называется витамином условно — по физиологической природе это стероидный гормон...

«Зачем мне сдавать анализ на витамин D, я же не болею» — частая мысль, с которой многие откладывают этот, казалось бы, необязательный пункт в списке обследований. А между тем дефицит этого вещества — одна из самых массовых и при этом незаметных проблем со здоровьем, причём затрагивает она далеко не только тех, кто живёт на крайнем севере. Разберёмся, что именно показывает этот анализ, зачем он нужен и почему сейчас — особенно удачное время, чтобы его сдать. Прежде чем говорить про анализ, стоит понять, для чего нужно само вещество...