Всех приветствую на моем канале, сегодня я хочу рассказать о кето диете и объяснить почему я ни в коем случае ее не советую для похудения! Журнал "U.S. News and World Report,– лидер потребительских рейтингов - внес кето диету в антиТоп диет 2020 года. Радуюсь этому как никто другой! Потому что, если вы используете кето диету для того, чтобы просто похудеть, а не по предписанию врача и после сдачи огромного количества анализов, вы наносите своему организму колоссальный вред. Рассказываю что к чему...

Итак, пора заняться разбором «по косточкам» кето-диеты. А начало моих мыслей о кето-диете здесь: Осторожно: КЕТО-диета! Для начала процитирую ВОЗ: ВОЗ рекомендует в качестве основного источника энергии углеводы (45-65%). Первое крупное исследование было проведено в 2003 году, где не было выявлено статистической разницы в потере веса между людьми на обычной и кето-диете. Систематический обзор Dena M.Bravata показал, что нет достаточных доказательств «за» или «против» данной диеты. Отмечено, что потеря веса связана не с уменьшением потребления углеводов, а с ограничением калорий...