Витамин Д 3 для взрослых: зачем он нужен и откуда его получать Говоря о витамине Д 3 , чаще всего вспоминают, что без него невозможен кальциевый и фосфорный обмен. А ведь на самом деле витамин Д 3 , или колекальциферол, необходим для нормального функционирования практически всех органов и систем. При этом способ поступления витамина Д 3 в организм довольно специфичен: элемент синтезируется в коже под воздействием солнечного света, после чего переносится в печень и почки, где и преобразуется в свои «рабочие» формы...

Витамин D3 или просто «витамин D» — жирорастворимое вещество, один из ключевых элементов для полноценного обмена веществ. В статье разберем, кому и для чего стоит принимать витамин D3, почему его часто комбинируют с витамином K2, и какие анализы нужно сдать, чтобы выявить его дефицит. Витамин D3 образуется при воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу. Основная причина его дефицита — недостаточное воздействие солнца. Но есть и другие причины: 80% жителям России в возрасте от 18 до 50 лет не хватает витамина D...