Современные женщины все больше задумываются о здоровье и качестве своего питания. Одним из ключевых витаминов, получающих много внимания, является витамин B3, или ниацин. Этот витамин добавляется во многие продукты питания для улучшения их питательной ценности. Однако последние исследования поднимают важные вопросы о возможном вреде добавленного витамина B3. Давайте разберемся, что нужно знать о потенциальных рисках этого витамина. Витамин B3, или ниацин, является важным водорастворимым витамином, необходимым для правильного функционирования организма...

Также известный под названиями витамина РР или ниацина, витамин B3 входит в группу водорастворимых витаминов, то есть тех витаминов, которые не могут накапливаться в организме и которые необходимо регулярно принимать с помощью продуктов и добавок, чтобы обеспечить их правильный вклад. Хотя он отнесен к группе водорастворимых витаминов, организм человека частично способен синтезировать этот витамин из триптофана. Выводится через мочу. Для чего нужен витамин B3? Витамин В3 выполняет различные функции: он важен для кровообращения, участвует в механизме клеточного дыхания, защищает кожу и облегчает пищеварение...