Оглавление: 1. Физические и химические свойства 2. Значение витамина К2 в человеческом организме 3. Витамин К2 польза для здоровья 4. Продукты питания 5. Препараты и витаминные комплексы 6. Рекомендуемая суточная норма 7. Дефицит и избыток витамина К2 симптомы, последствия Витамины жизненно необходимы нашему организму. Роль большинства из них давно изучена. Всем хорошо знакомы витамины А, С, Е, группы В. Они всегда «на слуху» и мы стараемся отслеживать, чтобы они присутствовали в рационе или покупаем синтетические витамины. Но мало кому знаком витамин К2, однако его значение для организма недооценивать не следует...

Читайте нас также на Just Talks Подписывайтесь на наш Telegram-канал Человек не может синтезировать витамин B12 самостоятельно. Он должен получать его из пищи или добавок. Недостаток этого витамина встречается часто, особенно у тех, кто не ест мясо или другие продукты животного происхождения. Исследование показывают, что от 1,5% до 15% людей страдают от дефицита B12. Почему это важно Дефицит витамина B12 грозит множеством серьёзных последствий: анемией, снижением зрения, нарушениями нервной системы, ухудшением памяти, хронической усталостью и даже депрессией...