1. Сила тяжести постоянно давит на наше тело, позвоночник сжимается, органы опускаются. В результате к 60 годам среднестатистический человек становится на 4-5 см ниже, чем был в 25 лет. Считается, что растягивание позвоночника противоположным давлением противодействует этому процессу 2...

Висы вниз головой на турнике однозначно положительно влияют на наше тело. С этим стоит разобраться более подробно. Собственно говоря, висы вниз головой имеют название, и они называются инверсионными висами. То есть, это инверсия обычных висов. Во-первых нужно разобраться с тем какое снаряжение нам понадобится. Естественно, можно просто удерживаться стопами на перекладине, но это не так просто, и вы не сможете провисеть даже минуты. При этом это довольно опасно. Поэтому нам понадобится дополнительное снаряжение...