В современном мире, где повседневная суета и стресс становятся неизменными спутниками человека, личный дневник может стать настоящей отдушиной. Этот простой, но мощный инструмент, способен значительно улучшить вашу жизнь. Обратимся к научным данным, множеству исследовательских статей и конкретным примерам, чтобы убедиться, насколько полезным может быть ведение дневника. Исследования показывают, что ведение личного дневника может значительно улучшить ваше эмоциональное состояние. Психологи Университета...

Многие задаются вопросом для чего люди ведут личные дневники и в этой статье хотела бы рассказать свои причины для ведение и особенности того, как я это делаю. Начнем с причин. Первая — это описание событий, дел и просто описание моих дней. Спустя время интересно читать какой была моя жизнь несколько лет назад. Некоторые события могут стираться в голове, но из дневника нет. Вторая — это описание моих мыслей и размышлений. События можно запечатлять в формате видео и фотографий, но свои мысли и размышления, описание того, о чем ты думаешь в моменте так запомнить не выйдет...