Личный дневник. Для чего он нужен? Дневник - твой личный психотерапевт. Это замечательный инструмент для саморазвития и личностного роста. Он повышает уровень осознанности, его можно использовать многофункционально: для саморефлексии, саморегуляции, постановки целей, фиксации успеваемости, просто для генерирования отличных идей и мыслей. Я даже сеансы своей личной терапии анализирую в дневнике! Как правильно вести личный дневник? Самое главное правило: быть с дневником максимально искренним! Для этого, убедитесь, что ваш личный дневник наверняка никто не будет читать...

Дневник я пробовала вести... 10500 раз! И каждый раз бросала по каким-то непонятным для меня самой причинам - скорее всего, это просто лень и забывчивость, и еще бог занет что. Очередной (100501 !) раз я начала его вести, не дожидаясь Нового года ( понедельника, первого числа и т.д.) Просто начала, потому что захотела! Были попытки вести дневник на компьютере, но я быстро поняла, что это не то, чего я хочу и забросила. Только на бумаге, писать от руки - в этом есть что-то особенное, очень личное и уютное, текст на компьютере этого почему-то не дает, хотя и удобно, ну вот у меня так...