Гимнастика для глаз — это простой и эффективный способ снять зрительное напряжение, предотвратить ухудшение зрения и сохранить здоровье глаз, особенно при работе за компьютером. Вот комплекс упражнений, который можно выполнять в течение дня. Перед началом: Сядьте прямо, расслабьтесь. Дышите ровно. Выполняйте все упражнения плавно, без резких движений. Повторите каждое упражнение 8-10 раз...

Реальные цели: Невыполнимые обещания: Кому подходит: Всем, кто работает за компьютером (профилактика спазма аккомодации). Как выполнять: Почему это работает: Упражнение заставляет цилиарную мышцу хрусталика постоянно перефокусироваться, снимая застойные явления. Кому подходит: При работе с гаджетами, ощущении «песка» в глазах, вечерней усталости. Как выполнять: Почему это работает: Темнота и тепло расслабляют глазные нервы и мышцы, улучшая кровообращение. Кому подходит: При чувстве тяжести в глазах, для профилактики возрастных изменений...