Нападающий удар — сложный технический элемент, при котором мяч переводят на сторону соперника при помощи удара по мячу. Выполняя данные упражнения, ты предупредишь появление ошибок в технике и улучшишь уже поставленный навык! Акцентируй внимание на конечном движении кистью.  Рекомендуем выполнять 2-3 серии по 20-30 раз. 2. Имитация замаха при помощи фитнес ленты. В этом упражнении важно следить за положением всей руки при замахе, особое внимание удели нахождению локтевого сустава в пространстве.  Выполняй 3 серии по 20 раз...

Нападающий удар является одним из самых зрелищных и сложных технических элементов волейбола, который заключается в перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки. Этот элемент игры требует от игрока не только физической силы и ловкости, но и хорошей техники и координации движений. Важными аспектами выполнения нападающего удара являются правильный разбег, выбор места отталкивания, техника удара по летящему мячу в наивысшей точке прыжка и приземление. Все эти действия реализуются в условиях дефицита времени (1-3 с)...