В начале февраля в России традиционно отмечается День русской бани. И неспроста: остается месяц до весны, чтобы иммунитет укрепить и преобразиться внешне. Профессиональный банщик с 10-летним стажем Александр Смолянинов рассказал «Вечерней Москве», как правильно париться. Для того чтобы посещение сауны и бани было максимально комфортным, необходимо знать несколько простых правил. Всегда стоит начинать с малого — в первый заход в баню лучше просто посидеть на полкe, чтобы дать телу возможность прогреться...

Все мы наслышаны о целебных свойствах пчелиного продукта.  В далёком прошлом мёд использовали при посещении бани для очищения организма. Надо сказать, что эта приятная процедура популярна и в наши дни. Чем же полезен натуральный мёд? Как утверждают специалисты центра гигиенического образования населения Роспотребнадзора, мёд является  богатым источником витаминов и минералов. Он содержит все витамины группы В, К, Е, С, провитамин А. Так как витамины находятся в соединении с природными минеральными солями и биогенными аминами, польза от них гораздо выше синтетических заменителей...